Dass er außerordentlich viel Eisen enthält ist ein Mythos – trotzdem ist Spinat eine der nährstoffreichsten und gesündesten Gemüsesorten! Hier kommen gute Gründe für den täglichen Spinat-Verzehr Frischer…

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Wir alle kennen viele Vorzüge von Knoblauch. Er ist nicht nur ideal für unsere Gesundheit, sondern  auch ein toller Helfer in der Küche. Die gesundheitsfördernden Wirkstoffe des Knoblauchs haben viele Vorteile.…

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ZUTATEN( 4 Portionen): 2 reifen Granatapfel 2 reifen, weichen Honigapfel 2 Orange 4 EL Leinsamen mind. 30 Min. im Wasser eingeweicht 4 EL Sonenblumenkerne gekeimt oder mind. 30 Min, im Wasser eingeweicht ZUBEREITUNG: Granatapfel entkernen, den Honigapfel und…

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