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Wenn Sie dies noch nicht getan haben, müssen Sie sich heutzutage darauf vorbereiten – es ist einfach, zeitaufwändig, billig und super gesund! Vor allem Sie, die Ihre süße Einnahme im Auge behalten und die Sie total vermissen.

Die Zubereitung ist einfach, einfacher geht es nicht, und die Zutaten, die für das Rezept erforderlich sind, sind nicht nur gesund, sondern auch gute Verbündete im Kampf um einen „gesunden“ Körper. Auf jeden Fall eine bessere und kostengünstigere Lösung als der Kauf von Energiekacheln!

Das Originalrezept listet Rosinen, Mandeln und Datteln auf, wobei die letzten beiden Zutaten die Grundlage bilden, während Sie die Rosinen durch andere getrocknete Früchte ersetzen können.

Der Rezeptautor sagt, Sie können der Mischung Zimt, Kakao, dunkle Schokoladenstücke oder Kokosnuss hinzufügen.

Etwas über jede Zutat

  • Wenn wir Rosinen essen, reduzieren sie den Hunger und fördern das Sättigungsgefühl.
  • Dies verhindert eine übermäßige Kalorienaufnahme und verlängert das Sättigungsgefühl.
  • Mandeln senken nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern sind auch ein großartiges Lebensmittel, wenn Sie die Linie im Auge behalten. Sie reduzieren auch das Verlangen nach Nahrung, bauen aber auch Muskeln auf.
  • Knödel sind eine ideale Mahlzeit, die genug Energie für den Rest des Tages liefert. Aufgrund des breiten Gehalts an verschiedenen essentiellen Nährstoffen und des Potenzials für positive Auswirkungen auf die Gesundheit können Knödel als nahezu ideale Lebensmittel angesehen werden!

Vorbereitung

Wie bereits gesagt, ist das Vorbereiten dieser Energieplättchen sehr einfach. Geben Sie alle drei Lebensmittel in der gleichen Menge in einen Häcksler und lassen Sie das Gerät etwa 30 Sekunden lang laufen. Dann schütteln Sie die Mischung auf Plastikfolie und formen sie wie gewünscht (Würfel, Kugeln, Stangen,…)

Bewahren Sie die Fliesen im Kühlschrank auf, und Sie müssen sich keine Gedanken über die Haltbarkeit machen, da sie mehrere Wochen dauern können.

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