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Wenn dies Ihr Fall ist, sollten Sie es niemals ignorieren, denn es ist Ihre Gesundheit!

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Akne-Probleme

Dies könnte ein Zeichen für einen Zinkmangel sein. Sie können Cremes anwenden, um sie loszuwerden, aber warum nicht das Wurzelproblem beheben? Essen Sie so viel wie möglich Zink, Mandeln, Kürbiskerne, Spinat und Erdnüsse. Ihre Haut wird gesünder und Sie werden einen schöneren Teint haben.

Kopfschmerzen

Manchmal können Kopfschmerzen durch einen Magnesiummangel verursacht werden, und es kann leicht durch den regelmäßigen Verzehr von Bananen oder Kohl behoben werden.

Muskelkrämpfe

Dies kann auch zu Magnesiummangel führen. Versuchen Sie, in heißem Wasser mit Bittersalz zu baden, das Magnesium enthält, um es von Ihrer Haut zu absorbieren.

Brüchige Nägeln und trockene Haar

Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihnen Vitamin B7 fehlt. Essen Sie mehr Hefe, Käse und Erdnüsse, um Ihre Nägel wieder gesund zu halten.

Haarausfall

Wenn Sie bemerken, dass beim Kämmen zu viel Haar ausfällt, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie einen Eisenmangel haben. Iss mehr Gemüse mit dunkelgrünen Blättern und rotem Fleisch.

Weiße Blasen

Wenn Sie Blasen an Handgelenken und Fingern haben, weist dies auf einen Mangel an essentiellen Fettsäuren hin. Sie können das wieder wettmachen, indem Sie Fischöl, Meeresfrüchte, Fisch und knöcherne Früchte essen.

Schuppen der Haut

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut oft straff, juckt, schuppig oder rau anfühlt, bedeutet dies, dass sie Feuchtigkeit benötigt. Verwenden Sie tagsüber eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme und nachts eine fettige Creme. Gelegentlich können Sie eine pflegende Maske für trockene Haut auftragen (einmal pro Woche).

Sehstörungen

Sehstörungen sind oft die Folge langjähriger Lebensweise, Ernährung und schlechter Gewohnheiten. Industriell verarbeitete Lebensmittel, unzureichende Bewegung, ständiges Sitzen vor dem Computer, Rauchen usw. beeinträchtigen die Gesundheit der Augen. Versuchen Sie, Ihren Lebensstil und Ihre Gewohnheiten zu ändern, und das Problem kann gelindert werden.

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