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Alarm – es ist Zeit, auf sich selbst aufzupassen:

♦ Zusätzliche Pfunde, die mit bloßem Auge sichtbar sind!

♦ Kleidungsetiketten in der Umkleidekabine zeigen an, dass die vorherige Größe nicht mehr passt

♦ Gutmütige Äußerungen eines Freundes: “Ich glaube, Sie sind ein bisschen fett geworden …”, sagten sie mit Liebe

Empfehlungen von einem Arzt – Gewicht verlieren (hoher Druck, Beinschmerzen usw.)

Die Hauptsache ist – MOTIVATION!

Wir müssen uns ehrlich die Frage beantworten: “WARUM SOLLTE ICH ABNEHMEN?”

Wenn es Ihr Ziel ist, wie Ihr Lieblingsfilmstar auszusehen, ist Ihre Idee zum Scheitern verurteilt! Jeans oder ein Kleid anziehen – keine Motivation. Dies ist das Kriterium, anhand dessen Sie verstehen werden, dass Sie geschwächt sind.

Die richtige Antwort auf die Frage “WARUM?” Ist jedoch, sich wohl zu fühlen, attraktiv auszusehen, wieder Selbstvertrauen zu gewinnen und sich selbst zu mögen, was vielleicht am wichtigsten ist!

Unterstützung von Ihren Lieben

Es ist gut, wenn Ihre Familienmitglieder bereit sind, sich zu ändern, und Ihr Menü enthält für Sie gesunde und kalorienarme Lebensmittel. Es ist oft notwendig, nicht nur die “Mutter der Familie”, sondern auch alle Haushaltsmitglieder, einschließlich der süßen Katze, abzunehmen. Aber es ist – das Planmaximum.

Der minimale Plan ist, dass sie dich nicht verspotten, dich nicht ermutigen, etwas Leckeres und Kalorienreiches zu essen, und nicht an deiner Fähigkeit, Gewicht zu verlieren, zweifeln. Stellen Sie also sicher, dass Ihr Haushalt Ihr bester Verbündeter ist!

Abnehmen in der Gesellschaft!

Hier ist das echte Spiel! Es ist sehr interessant, in der Gesellschaft über Diät zur Gewichtsreduktion, Diäten und verschiedene kulinarische Rezepte für kalorienarme Mahlzeiten zu diskutieren.

Melden Sie sich mit Ihrem Freund zu einem Fitnesskurs an (ein Abonnement für zwei kostet immer weniger). Der Erfolg des einen wird immer den anderen inspirieren. Es macht Spaß und ist aufregend.

Kommunikation im Internet

Das Internet bietet die Möglichkeit, sich auf den Weg zu einer guten Figur zu machen. Natürlich gibt es hier immer eine Menge Unsinn und Fallstricke, um leichtgläubigen und naiven Fetten Geld wegzunehmen.

Es gibt aber auch ehrliche Seiten. Sie haben die Fähigkeit, ihr Gewichtverlusttagebuch zu schreiben und mit denen zu verständigen, die magerer werden möchten. Menschen zu unterstützen ist sehr effektiv.

Bilder aus der Zukunft

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Stellen Sie sich vor, Ihr Ziel wurde bereits erreicht und Sie haben bis zum gewünschten Gewicht abgenommen. Stellen Sie sich vor, welche Art von Kleidung Sie sich leisten können.

Wenn Sie nicht verheiratet sind, erwartet Sie ein neuer leidenschaftlicher Roman. Zeichnen Sie Ihr Zukunftsbild so bunt und schön wie möglich – FORWARD!

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